9/9/2026 心有無花果樹

【心有無花果樹】

今天是星期三，依舊為中年讀者送上日記，我相信認識我的聽眾八成是中年。

他們的先天大腦已完全成熟，判斷力最強，但應對突變時易因責任多重而超載。

若他們的先天性格若屬「高敏感」，會更快察覺危機，但也更容易焦慮。惟靠「時間管理」和「問題拆解」，他們幾十年工作練出的技能，能將大打擊拆成小步驟。

研究說若中年人建立「支援網絡」（伴侶、同事、老友），抑鬱風險低四成。

雖然先天荷爾蒙波動（如男性睪固酮、女性雌激素下降）會影響情緒，但後天運動可以回復平衡。

我常常勸中年人要學會「接受不完美」，比硬撐的人更快走出失業或喪親的打擊。

壓力下皮質醇釋放速度，但常能深呼吸平靜思考可主動降低皮質醇，所以中年人靠早期經驗加速判斷，靠後期彈性調整步伐，像一輛有導航的越野車。

「平靜思考」。我最記得的聖經人物是拿但業，他在無花果樹下默想，竟遇到耶穌向他說：「腓力還沒有招呼你，你在無花果樹底下，我就看見你了。」

拿但業確信當時那片樹蔭下只有自己和心靈中的神，絕無旁人，耶穌卻指出該地點，證明耶穌的目光不受物理空間限制，「被看見」對拿但業是一個很震撼的觸動，

耶穌竟見他就稱讚他是個真以色列人，心裡沒有詭詐」。

舊約彌迦書四章四節：「人人都要坐在自己葡萄樹下 和無花果樹下，無人驚嚇。 這是萬軍之耶和華親口說的。」

‭‭值得每日用十分鐘，在心中建立一棵無花果樹，思考人生。

今早喜藥團Annie分享：

「我是關杰紅Annie，在2019年7月確診急性淋巴性白血病，發現的時候已是末期。在未病之前，我一直以為自己是一個鐵人，不需要睡很多，在高壓高強度的工作面前也能應付得了。然而，鐵人最終也病倒了！我不得不放下工作專心治病。

過程中，經歷過病急與死亡擦身而過的分秒、嚐過電療化療的各種艱難、見過身邊病友一個一個的離去….. 在這人生低光，本應埋怨不斷的日子裡，神卻是用一個不得已的暫停，喚醒我去思考人生的真正意義，讓我看見祂要帶我去走的路和試煉。

神用一個神蹟將我從細胞溶解的險境中拯救出來，又在新冠肺炎最肆虐，無人願意出入醫院的時候，派天使捐贈造血幹細胞給我，讓我可以得著第二生命，藉著一個病改變了我的思維和眼界，活出更活潑更有意義的人生！憑藉神的祝福和幫助，我切切地感受到了聖經所說那出人意外的平安和喜樂，走過癌症愈後的五年，一切盡是恩典！！

以賽亞書 40:31

「但那等候耶和華的必重新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」

神藉住一個病治愈了我的身和心，別人眼中的咒詛成為了我生命的祝福，願我以這重新得力的身子，主內服侍更多！」

今天Annie分享一首詩歌【向著標竿直跑】

「放下所有重擔 投進主的懷抱」

「向著標竿直跑 回應主的呼召」

「背起十架 全然擺上」

「活出神的榮耀」

附上Annie的北疆留影，沉浸在主創造的花海中。

好友

余德淳

二O二六年九月九日（星期三）