7/8/2026 害怕時，我與你同在

【害怕時，我與你同在】

今天是星期五，特別寫一篇關懷男士的日記。

中學校友群組傳來：「願他安息。他是一位才華洋溢的作詞者！他的歌詞意義深刻…」

浪子心聲、學生哥、加價熱潮、天邊一隻雁…我也不捨得他，他曾寫出很多男士內心世界。

人生總有些時刻，會讓你覺得世界突然翻轉了，表現大失水準、家人出事、或突然被好朋友背叛。

那一刻，你經歷過「誰與你同在」是最有安全感的？

男士在面對突變時，本能地選擇「戰鬥」或「逃跑」。

我們的快速反應系統，不是懦弱，也不是衝動，是身體在說：「有危險！快行動！」

但研究也發現，男士先天較少「主動表達情緒」。

如果你習慣把難過、害怕、慌張都吞進肚子裡，這些壓力不會消失，而是會轉成身體的痛——頭痛、胃痛、失眠。

你以為自己撐住了，其實身體正在替你受苦。

我教情緒智商課，常請男士大膽「當眾說出感受」。

試著講一句「我現在很怕」，你不妨今晚在家人面前說。

這不是軟弱，而是大腦的減壓器，就像可樂搖太久要慢慢開蓋——你不釋放壓力，它就會爆開。

男士先天風險偏好較高，失意時容易衝動行事，比如亂花錢、衝動辭職。

但後天只要養成一個習慣：停下來，寫下利弊清單。你會發現，很多錯誤其實可以避免，你也可以現在試試。

所以，真正的堅強不是不害怕，而是害怕時仍能選擇適合的行動。

聖經經文：「你當剛強壯膽，不要懼怕，也不要驚惶，因為你無論往那裏去，耶和華你的神必與你同在。」（約書亞記 一章九節）

這節經文是神對年輕的約書亞說的。

他正面臨一個極大挑戰，要帶領整個民族進入陌生之地。

神沒有說「你不會害怕」，而是說「害怕時，我與你同在」。

對這代男士來說，害怕是正常的，但你不是一個人面對，信任神，祂願與你同在。

好友

余德淳

二O二六年八月七日（星期五）