5/11/2025 暫不驚恐還是平安永活

【暫不驚恐還是平安永活】

過往我曾遇到不少年輕患癌症的病友，他們大約是三四十歲左右，至親都感覺很惋惜和額外緊張對年幼小家庭的影響。

我特別囑咐親人陪同等候醫療報告的時候，要協助病友恐慌的感受。

學習認識自己的神經系統也有安撫緊張的功能，常常在深呼吸的時候同時說：「我的神經系統正在幫我踩下煞車，我不會被恐懼帶走。」

若臥床休養的病友無法進行運動，也可在聽著喜歡的音樂，溫柔地伸展手指與腳趾，並配合呼吸，這是為自己設計的「儀式」，用來喚醒帶來平靜的神經線。

這是一個可以暫時應付驚恐的心理方法，然而最好加入心靈的舒緩，我建議讀出詩篇一百零三篇第四節「他救贖你的命脫離死亡，以仁愛和慈悲為你的冠冕。」

生死關頭使我們期望有超越的能力，然而很多人只把目標放在長多一兩年命，以為超越醫生說的半年命已經是難能可貴，然而我們可以對永生的神問一個高難度的「我可否永遠活着？」

基督教的答案就是我們身體死亡之後仍然可以好像轉車一樣由金鐘再去羅湖及更遠。

只要知道人犯罪的代價就是死，因為犯罪我們失去神榮耀的形象。

讀聖經才知道原來我們被創造的時候是有神榮耀的形象，所以神賜下十字架救恩的目的，不只是救贖我們的命脫離死亡，更是以仁愛和慈悲成為我們的冠冕，使我們復得榮耀。

不安的時候，再讀詩篇一百零三篇第四節「他救贖你的命脫離死亡，以仁愛和慈悲為你的冠冕。」

明年一月起我有一個為期六堂的公開課程，名為「超越失敗」。我們極需要重新學習解讀失敗事件的意義，從而改變情緒反應，加速從負面情緒中抽離，成功轉化失敗經驗使我們更具韌性、智慧與洞察力，可以變成「更好的自己」。可選擇實體出席課堂或收取高清錄影方式，我極力推薦你參加，作為2026年建立起步的優勢，報名詳情見下方附件。

好友余德淳

二O二五年十一月五日（星期三）

余德淳博士 2026 最新教學

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