29/7/2026 做回自己

【真健康】

今天是星期三，把這篇日記送給中年人及他們的好朋友。

我認識很多中年聽眾常埋怨虛偽的社交應對耗盡力氣，然而我記得法國哲學家盧梭說，人有「憐憫心」與「自愛心」，這是人在「虛偽之前」最原始的情感。

聖經說，神把「善良的旨意」放在人心裡。

善良，不是後天學來的規矩，而是你生而為人，本來就有的東西。

也許活到中年之後，不再輕易被華麗的言詞打動，卻越來越相信「真實」的份量。

所以盧梭說得好，情感貴乎真。虛偽的愛，討好的笑，不僅沒有價值，還會讓人耗盡力氣。

只有發自內心的、真誠的情感，才能帶來真正的滿足。

而聖經描述神的旨意是「可喜悅的」。

「不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為神的善良、純全、可喜悅的旨意。」

‭‭羅馬書‬ ‭12‬:‭2‬

意思是，當你活在真實裡，你會感到一種深層的快樂，不是因為得到獎賞，而是因為你終於「做回自己」。

心理學研究近年來不斷印證這個古老的智慧。科學家發現，當我們愛護別人時，大腦的快樂中樞會亮起來，就像吃到美食一樣。甚至光是看到路上有人扶助傷殘，我們也會感到溫暖。

慈愛不僅是美德，更是人類能生存至今的關鍵，生理上「慈愛」能降低發炎反應、抵抗壓力更強、憂鬱更少、社交連結更深。

原來，那份「不忍心」的聲音，是在提醒你：你的身體和心靈，正準備做一件對你和他人都有益的事。

為今天要照顧有病家人的人士打氣，欣賞他們持守美德！

好友

余德淳

二O二六年七月二十九日（星期三）