29/6/2026 躺下、睡覺、醒來

【躺下、睡覺、醒來】

由今天起，E Q在線逢星期一寫關懷「長者」，星期二「病者」，星期三「中年」，星期四「兒童少年」，星期五「父愛」，星期六「母愛」，星期日「希望」。

為讀者介紹每個人生階段的正能量，每篇五百字，歡迎轉送給親友。

今早中學校友傳來：「既來之就則安之，夜半醒來寫首詩，回味人生上半場，多學多動增感知。」欣賞他為自己的下半場打氣。

我想起長者生活可以用「躺下，睡覺， 醒來」來反映身心靈情況。

「躺下」是身體的釋放，能否在半小時內就自然放鬆？身體沒有擠壓或疼痛？健康警訊是反覆檢查門鎖、頻繁如廁、躺下即暈眩。

「睡覺」起碼連續睡滿四小時？健康警訊是夜間驚醒超過三次，清晨早醒心慌。

「醒來」是即有存在動機，第一個念頭說出今天一件期待的事？健康警訊是睜眼即嘆氣，拒絕開窗簾起床。

聖經詩篇第三篇五節「我躺下，我睡覺， 我醒來，都因耶和華在扶持著我。」

‭‭I lie down, sleep, and wake up because the LORD helps me.

‭‭本篇因這一句話，被稱為「早晨的禱告」值得我們模仿。

經文背景是大衞在逃命日子仍然躺下睡覺，惟一可能是他倚靠神，得了平安。

認識我很多長期病患長者都證明，平安不在乎外面的環境，行不到長樓梯和家人沒時間陪伴，他們心中仍是很安寕，因為交託困難給神。

就算對生命有威脅的嚴重手術也不能驚嚇一個年老信徒，他/她心裏有與全能神的關係，記著「惟有耶和華所親愛的，必叫他安然睡覺」(詩篇一百二十七篇二節）

願各位長者一夜醒來，重新得力。

「躺下、睡覺、醒來」是長者身心靈的縮影，也可稱「黃金三角幸福指標」。

好友

余德淳

二O二六年六月二十九日（星期一）