28/7/2026 真健康

【真健康】

今天是星期二，日記的重點是關懷病者。

在身體最疼痛、心靈最不安的時刻，你是否曾覺得「平安」是一種奢侈，或者覺得它離你非常遙遠？

關懷病者和他們的家人，面對身體的病痛，我想分享一句主禱文：「願你的國降臨。」

許多人以為神的國降臨，是像人間的軍隊那樣打仗、征服。但聖經說的「神的國降臨」更像是一位好醫生，溫柔地把病人身體的毒瘤割掉。這位醫生帶來的，不是戰爭，而是和平。

你也許會想：「我每天都在疼痛和不安中，神的國在那裏呢？」

心理學家告訴我們，恐懼和壓力會讓身體進入「作戰狀態」，心跳加速、呼吸變淺、肌肉緊繃。但當一個人經驗到「被接納」和「平安」時，身體會產生奇妙的變化：呼吸變得深而平穩，胸口不再那麼悶，甚至連疼痛的感覺都會稍微退後。

這不是空泛的理論。當你透過禱告或默想，試著把心裡的怨恨、計較、擔心，一點一點交出去，你的身體會回應你。你可能會發現，自己可以深深地吸一口氣；你可能會發現，想起某個得罪你的人時，心跳不再那麼急促，甚至可以為他流下釋放的眼淚。這些「身體的感覺」是真實的，它們就是和平降臨在你身上的證據。

今早看聖經箴言：「不要自以為有智慧， 要敬畏耶和華，遠離惡事。 這樣可醫治你的身體， 滋潤你的筋骨。」

‭‭箴言‬ ‭3‬:‭7‬-‭8‬

「Don't ever think that you are wise enough, but respect the Lord and stay away from evil. This will make you healthy, and you will feel strong.」

‭‭Proverbs‬ ‭3‬:‭7‬-‭8‬

表面沒有病，不等於是健康，真正的健康全問心無愧，心境平和。

願我們每天的身心靈都是這麼高質素的健康！

好友

余德淳

二O二六年七月二十八日（星期二）