27/11/2025 情緒內耗還是得勝復活生命

【情緒內耗還是得勝復活生命】

昨晚信徒群組互傳大埔火災及呼籲切切為此災難禱告，求慈悲的主，大施憐憫，拯救在危難中仍被困及傷亡的人。

剛在星期二晚我在基督徒醫生及牙醫周年大會講「情傷的情商」分享「生命的不可預計性」，例子包括消防員工作。

這十多年前我去過兩次消防署團契講佈道會，出席者也曾與我說：「乘坐消防車去救火的同事，心中也會惆悵能否平安回消防局。」

昨晚有出席醫生的短訊：「大家看着火警，心情沉重，期望神的憐憫，也透過你們事工給予我們安慰, 重拾盼望 。」

我周二晚提出向有家變及意外親人死亡的人士由固定的受訓義工持續關懷十八個月（固定每星期有一次聯繫傾談，尤其談及情緒的波動），這是一個很有價值的愛心服務。

我在1988至1991這三年擔任「續顧服務研究社工」，向六十六位而失去家庭聯繫的精神病康復者每週一次探訪傾談，實驗證明是可以使孤單者對關懷的實在起了信心，因而仍有生存意志（初期很多人都表示想自殺）和重新投入社會（出席群體聚會）。

昨晚我也在廟街教會的婚姻研究集思會也鼓勵五十位會友開始持續關懷身旁受苦者十八個月的實驗。

今早在日記初談：「怎樣安慰受苦者？」

痛苦的核心之一是感到「無人理解」，火災受難家屬最需要的是瞬間減輕孤獨與自我懷疑，否則大腦與壓力相關的杏仁核活動使病人出現「超額情緒內耗」。

他們需要由「失控感轉到找回微小的掌控感」，這是復原的起點。

在關懷過程若有心理創傷的人被重新激發前額葉（計劃與決策），一同詳談某些心願的完成和鼓勵逐步邁進，就會感到安慰。

災難當事人易覺得自己的痛苦有特殊化，如果與相同困境交心就可得到普遍化的經驗，覺得歸屬於一個更大的群體，每日增加希望感是從逆境中反彈的強力指標。

那三年我在服務過程中建立了近二十個組合，常常一起去參觀旅行及茶聚。

近年我常與長期病者直接談及「復活的安慰」，約翰福音十一章廿五節「耶穌對她說：復活在我，生命也在我；信我的人，雖然死了，也必復活。」

耶穌不是說賞賜人復活和生命，祂說「我就是復活和生命。」

原來復活和生命「並不是一種在耶穌之外」的事物，復活不單是末日要發生的事，復活就是耶穌自己！

我們信耶穌就是靠祂繼續活下去，每日經歷在復活的能力裏，短暫一生的困難包括生離死別的失落感會大量縮細，這是安慰的屬天力量。

明年一月起我有一個為期六堂的公開課程，名為「超越失敗」。我們極需要重新學習解讀失敗事件的意義，從而改變情緒反應，加速從負面情緒中抽離，成功轉化失敗經驗使我們更具韌性、智慧與洞察力，可以變成「更好的自己」。可選擇實體出席課堂或收取高清錄影方式，我極力推薦你參加，作為2026年建立起步的優勢，報名詳情見下方附件。

好友

余德淳

二O二五年十一月二十七日（星期四）

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