25/11/2025 心理彈性還是心靈起飛

【心理彈性還是心靈起飛】

最近與一些老師談及怎樣鼓勵成績落後的學生，大家都很想在學校做一些心理教育，我建議教導「心理彈性」（resilience ）。

「心理彈性」證明個體在經歷巨大逆境後，不僅恢復了正常功能，更獲得了意想不到的積極結果，曾幾次遇到舉辦機構因有突發員工意外即日改演講題目，我從此為自己儲備應急的心理教材。

另一課題是「希望理論的絕處重生」，當實現目標的路徑都被阻塞，若是意外驚喜找到一條未曾預見的道路，會產生巨大的動力感，我試過一段時間失聲不能演講，卻發現可用時間鑽研神學哲學心理學，為將來建立多些服務工作能力。

第三個課題是「積極情緒擴建」，意外驚喜帶來強烈喜悅，會拓寬行動範疇，重建因壓力而枯竭的心理資源，常見的現象就是學生在比賽中本來落後較遠，然而在對方一次錯失之後，突然增強了落敗那一方的積極情緒，結果一邊就兵敗如山倒，就此奇蹟地反敗為勝，有經驗的教練常常都用這些往事來刺激士氣低沉的運動員。

聖經新約約翰福音11章耶穌使拉撒路復活，之前他告訴門徒拉撒路剛剛死去，然後說「我沒有在那裏就歡喜，這是為你們的緣故，好叫你們相信；如今我們可以往他那裏去罷。」

耶穌不是因為拉撒路死了而歡喜，而是因為如此逆境才對所有門徒有更大的益處：「這是為你們的緣故，好叫你們相信」，人生遭遇越大的困難，就使人越覺得需要神。

明年一月起我有一個為期六堂的公開課程，名為「超越失敗」。我們極需要重新學習解讀失敗事件的意義，從而改變情緒反應，加速從負面情緒中抽離，成功轉化失敗經驗使我們更具韌性、智慧與洞察力，可以變成「更好的自己」。可選擇實體出席課堂或收取高清錄影方式，我極力推薦你參加，作為2026年建立起步的優勢，報名詳情見下方附件。

好友

余德淳

二O二五年十一月二十五日（星期二）

余德淳博士 2026 最新教學

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