【樂園的縮影】
昨天上午在沙田石門和下午柴灣講了兩個家長會，分享了「壓力與感恩」和「關懷的表情規則」，很享受答問時間的坦誠氣氛，我們都認同好的生命需要學習去愛，但首先要由父母身教自愛。
哲學大師榮格說最大的不幸是不愛自己。
數十年前他已經提出要認識自己可以改變和未能改變的部份，找到別人的諒解，也不要使別人因自己的弱點而感覺沉重，人貴自知是一生不能漏做的功課。
我也喜歡羅素說「愛的結合是樂園的縮影」，
這是一家人應該努力的實踐，對痛苦的人同情，因為寂寞使人長期害怕。
受苦節和復活節快到了，我們應認真思想：
「我們因為愛弟兄，就曉得是已經出死入生了。沒有愛心的，仍住在死中。 凡恨他弟兄的，就是殺人的；你們曉得凡殺人的，沒有永生存在他裏面。 主為我們捨命，我們從此就知道何為愛；我們也當為弟兄捨命。」
約翰一書 3:14-16
今早喜藥團Lillian分享 ：
持續了兩個月的全身關節及肌肉劇痛，雖吃了一個多月高劑量的消炎止痛藥仍然沒有幫助，醫生安排我驗血檢查。報告顯示雖然發炎指數已回落，但醫生根據我的症狀診斷我同時患有「纖維肌痛症」，是類風濕關節炎常見併發的症狀，這種痛症需要另外處方藥物來控制。
覆診完當晚吃了藥之後，不知怎的翌日早上醒來感覺很不舒服，暈眩、胃不適及不停作嘔，這不適感覺不斷擾攘，頗為辛苦。 我心想這樣下去真不是辦法，這藥只吃了一次就已這麼辛苦，還要長期服食，除了找醫生調藥外，我還有什麼可以做呢？於是上網搜尋關於這個「纖維肌痛症」的資料，發現有人可以靠運動來控制這個病，感謝主給我亮光。
但當全身都僵硬疼痛的時候，要重啟做運動是需要用上好幾倍的決心和毅力的。 因為太痛好想有出路，便下定決心每天早上起床後做20分鐘拉筋和鬆弛關節的動作。起初的幾天雖未有顯著的改善，但感謝天父藉著一次在癌友DBS查經班時鼓勵我要堅持活出見證。
那天思考的是有關耶穌教導撒種的比喻，我很深刻一節經文：「那落在好土裏的，就是人聽了道，持守在誠實善良的心裏，並且忍耐着結實。」(路 8:15) 。
我相信神的心意是要我成為好土並活出喜樂豐盛的生命，雖然我並不是一個熱愛運動的人，但為著聖靈的殿(身體)的好處，我願意靠主持守，讓聖靈所結美好的果子能在我身上忍耐着結實，就是靠主堅持而得的喜樂。 因此我跟醫生說我不會再服用這後加的藥物，我選擇堅持每天做運動去解決痛症，醫生表示支持並給我機會可暫不服藥。
我現在除了每天做20-30分鐘拉筋、鬆弛及少許負重運動外，每天也會步行最少11000步，及每星期兩天到附近海傍以低心率超慢跑30-40分鐘。 這樣的運動組合我已經做了三星期了，感恩情況一天比一天逐漸改善，關節和肌肉痛現在已舒緩了很多。好感謝主一直保守著我為我開路，我會繼續堅持做運動，靠主得勝！
今天Lillian分享一首「黑暗終必過去」
「黑暗終必過去 消散似風吹」
「抬頭彷彿充斥烏雲 天空在流淚」
「我都相信平安是藏於祢的手裡」
附上Lillian 記錄和丈夫一起跑步的照片。
好友
余德淳
二O二四年三月二十四日（星期日）
