22/9/2025 情緒真空還是建設情緒

【情緒真空還是建設情緒】

上星期六早上在喇沙小學與家長們分享「如何成為子女的輔導員」。

我指出每間學校的學生在激動的時候都經常說：「我是控制不住發怒，我知道要長大了，然而在比賽中我是沒有辦法的。」

大人常常說不要情緒化，難道要情緒空白嗎？

有些專家又說缺乏情緒力量是不能夠奮鬥的，家長們需要的情緒教育就是把情緒這種「內在經驗」給予管制。

底線是不做情緒的受害者！

我們也不需要情緒真空，負面壓力也可以調校成為建設性的情緒，例如化悲憤為力量，只要不成為破壞性情緒，不做自毀或傷害別人的行為便是對的。

在比賽中的情緒經常是激動，難免遇上別人粗暴的行為，我們要馬上判定：「對方是錯誤的，所以不要用別人的錯誤行為來懲罰自己。」

別人的錯誤交由賽會評判及給予處分，我們不用替天行道的。

反而「鎮定的情緒」是贏得觀眾席上的讚賞。

從小就要學習多聽到「智慧的說話」，使我們臨危不亂，甚至作出友善的反應，聖經箴言這句說話值得牢記：

「人心憂慮屈而不伸，一句良言使心歡樂。」

箴言12：25

回顧我們曾經年青過的人生，年輕的腦袋真需要多儲備充分的金石良言，每個家庭都需要裝置自己的良言智庫。

好友

余德淳

二O二五年九月二十二日（星期一）