22/7/2025 自信還是偶然好表現

【自信還是偶然好表現】

很期待今年九月開始在天水圍教會可以與為當地的單親家庭主持定期聚會，除了傳福音之外，我還有一個目標就是為單親家庭孩子鍛鍊自信的氣質，他們遇到功課困難或被別人看不起的時候，有足夠的意志和方法去作心靈反彈。

首先要教導孩子反省每一天的行為是自信還是偶然好表現，自信的特質有三：

（一）自信是主動選擇中等難度挑戰，若未成功即考慮調整方法。

（二） 自信使情緒穩定語氣平靜，偶爾失敗時出現短暫沮喪仍能自我調節 。

（三） 自信是把成功歸因努力加上合適方法。

信仰就是一個人最值得倚靠的抗逆方法，緊記詩篇第五篇第十二節「因為你（神）必賜福與義人。耶和華啊，你必用恩惠如同盾牌四面護衛他」

盾牌是能護全身，別人無法來傷害我們。這是何等安全的避難所。

我曾對驚恐症的人說：「你有神的保護，別人最終害不到你甚麼。」

我記得上月有位牧師解釋祝福祈禱文中「保守」的意思就是駐軍，信主的人有神派了駐軍在他們的生命裏。

這種心靈教育配合福音訊息，對生活充滿痛苦的人是極需要的。

今早喜藥團偉權分享：

「這幾日回家後，坐在梳化上不一會就睡了，睡到不知時間。已經很久沒有那樣睡過了，即使是片刻安睡都感覺很滿足。相信好多人都經歷過這種滿足，可想而知，睡眠對人何其重要。網上找來不同年齡層建議的睡眠時間，由嬰幼兒(0-2 歲) 的12-16 小時，到老年(65 歲以上) 的7-8 小時。對病患中的人，不知每日建議睡眠時間要多久才足夠呢？

人在睡眠期間，說是休息，其實身體都有很重要的活動，過程十分複雜。例如：發育期，骨骼及各器官都會成長；深層睡眠中會整理儲存日間所學習的知識及遇見的事物；如果身體受傷，在睡眠期間因活動量減少，身體可以集中修補傷患，加速康復。這是身體中內分泌系統的功勞。內分泌如生長激素、甲狀腺激素等對身體的生長、發育、新陳代謝等都有著重要的影響。充足的睡眠，有助於內分泌濃度的調節，維持身體平衡。影響情緒的神經傳導物質血清素，也會在睡眠中增加含量。

天父在聖經鼓勵人休息，說：｢主耶和華─以色列的聖者曾如此說：你們得救在乎歸回安息；你們得力在乎平靜安穩；你們竟自不肯。｣(以賽亞書 30:15)

人往往要到病了才被迫休息，在病床上卻因傷痛，藥物副作用及身處醫院病房，醫療儀器及各種環境聲音，要有片刻安睡也是奢望。我也在2018年肝癌手術治療中學習平靜安穩的功課。在病房的環境，感恩天父讓我珍惜每一秒鐘可以休息的時間，就是睡不着也會聽詩歌閉目養神，使心靈平情，或者這便是｢得救在乎歸回安息｣的意思。」

今天偉權分享一首詩歌【安靜-粵語】

「唯在主裡，靈得安息」

「平靜安穩，才得主大能力」

「上帝你是王，掌管世界」

「讓我安靜，因你看顧」

附上偉權的住院照片，可能惜睡又安睡，身體好快便恢復。祝福在病患中的各位也能惜睡及安睡。

好友

余德淳

二O二五年七月二十二日（星期二）