21/7/2026 接納疾病

【接納疾病】

今天是星期二，想寫一篇我觀察至親患重病者的回憶，引證心理學研究，男士和女士的應對方式有些明顯的差別。

女士在重病時善於利用身邊的支持網絡，找人幫忙或傾訴，我的經驗是佔了90%女士找我談。

我問男病者在面對心理困擾時，為什麼選擇「迥避」，他們表示要堅強、要獨立，只依賴外藥物或儀器，卻不主動調整自己的心態。

女士也較多常用宗教來幫助自己面對疾病，男士則增加活動來轉移注意力。

乍看之下，男性好像適應得比較好，但這到底是真正的「接納有病」，還是在逃避問題呢？值得我們思考。

社會常把女士的「情感傾訴」當作是情緒問題，卻把男性的「理性克制」當作標準。

男士的「迥避」不一定是智慧，可能只是社會鼓勵他們不用處理情緒的特權。

我建議在安靜中找到屬於自己的方式，無論是「主動面對」還是「暫時休息」，只要能幫助我們在苦難中保持希望和平靜，那就是一種智慧。

我常思念聖經詩篇第四篇說：「你們應當畏懼，不可犯罪；在床上的時候，要心裡思想，並要肅靜。」

當我們在病痛或困苦中，感覺到情緒快要失控時，與其衝動行事或一直煩惱，不如安靜下來，思想神。肅靜，就是閉上嘴，不再急著責怪自己或別人，夜深人靜時，定意單單倚靠神。

好友

余德淳

二O二六年七月二十一日（星期二）