20/9/2025 追憶痛苦還是福樂面前

【追憶痛苦還是福樂面前】

今天是星期六，寫完日記就要去教會講黃昏崇拜，明天也有兩堂的福音主日崇拜。

星期六日記的讀者對象是六十歲及以後的，我留意長者年紀大了很多力不從心的感覺，他們對自覺不能補救的往事會常說：「我不想再提這件事了，因為太傷感。」

然而他們也會互相討論，那種方式可以將負面的情緒減輕，例如思想甚麼佳句會出現好心情。

有一些較為孤獨性格的會向家人透露：「最近我的心情十分緊張，好像很快就有嚴重的疾病，甚至去世。」

怎樣可以成為一個助人自助的長者？

我常建議要留意自己：「被壓抑的情緒常扭曲了生活事實」，需要把內容表達出來自己聽聽，最好就像我這樣天天寫日記，自己有機會看到有某些誇張的形容詞和實際的內容失真。

要明白成年人的情緒是複雜情緒，即是當我們恐懼的時候同時也感羞恥自己那樣軟弱。

情緒學習的進階就是學習準確形容自己的感覺，減去誇張，不再殘忍地嚇親自己。

有信仰容易經歷神所賜的平安，攔阻了破壞情緒對我們的侵略，值得記着這句經文：

「神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」（腓立比書4：7）

在心情不好的時候，祈禱也附讀出這句經文：

「耶和華靠近傷心的人，拯救靈性痛悔的人。」（詩篇34：18）

好友

余德淳

二O二五年九月二十日（星期六）