2/9/2026 越野車上的中年人

【越野車上的中年人】

今天是星期三，仍掛念星期日上午在沙田平安福音堂與下午銅鑼灣浸信會兩處對談的中年家長，他們的心理素質像一輛有導航系統的越野車，應付複雜的個人事業與子女教育的挑戰。

其實他們在困境中已經學了障礙時知道該往那裏繞路。

支援網絡是備用油箱，當快要沒油時，找到其他人可以為補充能量。

而深呼吸練習則是煞車系統發現自己超載、速度太快時，主動踩下煞車，停下來深呼吸幾次，讓皮質醇（壓力荷爾蒙）降下來，重新掌握方向盤。

研究證實，先天基因確實會影響人的皮質醇釋放速度，但後天的深呼吸練習可以主動降低這個反應。

換句話說，你雖然不能改變引擎的原始設計，但你學會了什麼時候該加油、什麼時候該煞車。

最重要的是，我們不是孤獨地行駛在曠野中。

有一位創造道路的神，神認識每一條你要走的路，並應許：「我總不撇下你，也不丟棄你。」

當覺得快要撐不下去時，祂會接過方向盤，帶你走過最難的關卡。

聖經安慰的話語：

「你當剛強壯膽！不要懼怕，也不要驚惶；因為你無論往哪裡去，耶和華你的神必與你同在。」（約書亞記1:9）

這段經文是神對約書亞說的，那是真正的「中年重擔」。

神沒有說「你的路會變平坦」，而是給了兩個應許：第一「剛強壯膽」，祂先賜下力量，再要求行動；第二「必與你同在」，無論路況多惡劣，祂永遠坐在你的副駕駛座。

好友

余德淳

二O二六年九月二日（星期三）