17/4/2026 太太的憂鬱

【太太的憂鬱】

最近有男參加者問我：「怎樣面對太太情緒憂鬱，每次的傾談都是換來你不明白我。」丈夫很懊惱，承認自己很大的失敗感。

我建議三個步驟，第一就是安靜坐在太太身邊，未必即時想到要說什麼，但讓太太感覺到這個身體語言代表陪他在一起。

第二，太太說話的時候，完全留心聽她說什麼，直至她說完的時候，回應她一些重點就夠了，證明剛才你已經努力聽了。

第三，就是表示你感覺她很難過，她會點頭同意你的觀察，你就好像一個拿着一把傘，在下雨的時候打開傘陪她一起行路，表面看來你沒有解決下雨的問題，然而你已經飾演了一個最佳伴侶的基本條件了，那一把傘二人同行。

從心靈的角度看憂鬱，內心不舒服就好像一個病症，充滿了負面猜測，例如我食錯了什麼？是否上天要懲罰我？

看出埃及記15章26節神也曾說：「..你若留意聽耶和華你神的話，又行我眼中看為正的事，留心聽我的誡命，守我一切的律例，我就不將所加與埃及人的疾病加在你身上，因為我耶和華是醫治你的。」

有時神也會使人有病，去留意自己是否做錯事，因為這是提升自我警覺的途徑。

昔日埃及人內心剛硬，神就降下災難使他們知道自己要改變。

然而夫妻更重要的是用信心去接受不舒服的時候，就是要經歷神醫治自己的時候，這才是正面心理。

夫妻要彼此陪伴和勸勉「耶和華是醫治我的」　

好友

余德淳

二O二六年四月十七日（星期五）

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