17/12/2025 談災難中復原

【談災難中復原】

剛答允香港華人基督教聯會在下月三日星期六上午10:30至12:30

在望覺堂（旺角弼街56號基督教大樓二樓禮堂）主講：「宏福苑災後心靈重建

——如何面對災難與哀傷者同行」

大會建議內容：基督徒如何面對突如其來嘅天災人禍？情緒急救技巧（包括自己及身邊的人）教會可以怎樣幫助信徒面對災難事件帶來各種傷痛？教牧及同行者如何面對自己的情緒？

以上場合較多選用探討：「哀傷復原的雙軌適應模型」和「個人節奏完成復原的四項任務」。

然而也要落地去想像自己若是一個災情直接受影響者，需要一套重建生活的辦法。

有些有效的方法是：

每天記錄美好時刻，每日設定一段「憂慮時間」允許自己暫離悲傷，參與固定的的互助或服務承諾及常分享與災難無關的美好回憶。

聖經給予一個心靈醫治的寶貴建議，看約翰福音16章33節：「我將這些事告訴你們，是要叫你們在我裏面有平安。在世上你們有苦難；但你們可以放心，我已經勝了世界。」

最使人不能放心的，就是「受那無意義的苦」，即白白吃苦。

雖然我們有苦難，但只要伴隨著「放心、平安和得勝」，反而能從苦難中復原和找到意義，注意是誰說的 「在我裏面有平安」，平安不在耶穌以外；意義在祂裏面嘗到真平安。

下月起我有一個為期六堂的公開課程，名為「超越失敗」。我們極需要重新學習解讀失敗事件的意義，從而改變情緒反應，加速從負面情緒中抽離，成功轉化失敗經驗使我們更具韌性、智慧與洞察力，可以變成「更好的自己」。可選擇實體出席課堂或收取高清錄影方式，我極力推薦你參加，作為2026年建立起步的優勢，報名詳情見下方附件。

今早喜藥團偉權分享：

「前晚作了一個夢：｢自己因鼻塞呼吸不了而驚醒，夢中的我回想過去也曾經歷這個境況而感恐懼，但都因主賜的平安過渡了。所以好快又繼續睡。｣但我並沒有驚醒。昨天醒來後，真實地痰多了，鼻也開始塞了。喉嚨仍感乾，所以不斷飲水。但多痰及鼻塞，想做深呼吸也覺困難。當刻想用文字記下夢中是驚醒，現實仍在安睡的情境。文章寫到這裡，用鼻呼吸確實有點困難，且有睡意，便閉目養神，不能深呼吸也要稍作調息。腦海中想著當晚的夢，及一直鼻塞難呼吸的狀況。肝癌及睡眠窒息可以好可怕，以往我會擔心且會有驚恐，此時再遇上卻沒有絲毫恐懼。我只記掛星期四的晚宴能否出席，還有精神跟進未完成的事嗎？突然間我感到鼻呼吸暢通了，精神了，我可以繼續完成這篇文章。感恩天父為我解說，我知道我不再為自己的事恐懼慌忙，是因為我不再單以自己的事為念，也在顧別人及天父的事。但有一事更重要：｢你們要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。｣ 詩篇 46:10。所以我現在要休息了，還要為天父走更遠的路呢。」

今天偉權分享一首詩歌【安靜】

「我靈安息 在基督裡」

「你大能 使我安然信靠」

「父你仍作王在洪水中」

「我要安靜知你是神」

附上偉權拍的日落照片，感覺天父在看顧地上萬物。(附圖一)

好友

余德淳

二O二五年十二月十七日（星期三）

余德淳博士 2026 最新教學 (附圖二)

【超越失敗】系列 🌊💫

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