16/10/2026 怎樣改錯

【怎樣改錯】

昨天家長會參加者請我介紹教導子女不要再犯錯的有效方法，很多家長誤會「有決心就會成事」。

心理研究表明，單純靠講「你下次要注意」幾乎是絕對無效的！

有效的方法要遵循一個核心原則，不依賴意志力，而是「改變系統」。

我會建議（一）「錯誤後減慢」，這是大腦的天然機制，犯錯後，認知控制會自動增強，人會放慢反應速度，更謹慎地行動。不要急著反撲，而是允許自己在這個狀態下多停留一會兒，讓大腦的警戒系統充分發揮作用。

（二）除了問「那裏錯了」，還要問「如果換了另一種做法，結果會怎樣？」改變的最大敵人是自我欺騙，結論就只是安慰劑。

（三）「建構秩序」，人性不可靠，必須靠制度、檢核、監督、分權，才能防止再犯。

聖經記載那個病了三十八年被耶穌醫好：

「…看見他躺着，知道他病了許久，就問他說：你要痊癒嗎？ 病人回答說：先生，水動的時候，沒有人把我放在池子裏；我正去的時候，就有別人比我先下去。那醫好的人不知道是誰；因為那裏的人多，耶穌已經躲開了。 後來耶穌在殿裏遇見他，對他說：你已經痊癒了，不要再犯罪，恐怕你遭遇的更加利害。 那人就去告訴猶太人，使他痊癒的是耶穌。」約翰福音‬ ‭5‬:‭5‬-‭7‬, ‭13‬-‭15‬ ‭

病人的回答與「沒有人把我放在池子裏」反映了我們把希望寄託在「池子」或環境上，忽略了站在面前、有能力施行拯救的耶穌。

耶穌警告他不要再犯罪，即不要再回到那種靠自己、遠離神的狀態。

身體的痊癒卻繼續活在罪中，會比長期癱瘓更加厲害，不再犯錯的有效改變系統是「歸向神的能力」。

好友

余德淳

二O二六年十月十六日（星期五）