1/7/2026 寬廣中年

【寬廣中年】

今天是2026年的下半場開始，收到校友分享：「幾年前，在我父母的五十週年結婚紀念日派對上，我說：年齡是概念，健康才是現實！中年需要花更多時間進行正確的鍛煉，保持肌肉，這樣才能健康地老去，過八十歲（對大多數人來說可能是九十歲），還能出來喝上一杯啤酒！」

校友很積極，看出他還要大幹一番，我慶幸近年有三位同樣積極的中學同窗，常常與我一起交流精彩的發現。

根據心理學研究，中年男女的五個常見困苦在

1.事業、2.家庭、3.身體、4.自我認同與5.性別角色。

對地位和財務穩定的擔憂，是男性危機感的核心來源，中年女性更多擔心，除了職場壓力，還有更年期症狀（如精力下降）引發事業中斷。

社會對成功中年的傳統期待加劇心理內耗，高學歷女性因職場與家庭的雙重壓力，心理健康風險尤為突出，她們對我說「這半輩子究竟值不值得？」女性傾向內省和尋求社會支持。

男性卻容易自我否定，我常回應他們：「要打破有苦不能言的枷鎖，你要主動尋求支持。」

我對女性說：「警惕完美角色的捆綁，你優先更新對自己的需求。」

為中年人的「更新」找一個超然的句子，聖經詩篇第四篇第一節：「顯我為義的上帝啊， 我呼籲的時候，求你應允我！ 我在困苦中，你曾使我寬廣； 現在求你憐恤我，聽我的禱告！」

「使我寬廣」即在狹窄的地方，在升級成就之外找到空間。

就是一些非金錢可補償的價值任務，例如扶助弱者的行為，使我們的心靈高飛，覺得自己有價值。

今早大衛的祈禱啟發我們，若然靠神，生命去路才容易變得更「寬廣」。

今早喜藥團 Vanessa 分享：

「對我來說，6月是很特別的月份，它充滿神恩典的印記。

在2025年3月電療時，神讓我得知「護心喜藥團」是一個關顧癌症病人的基督教機構，希望有機會多了解。但電療後身體比較虛弱，未能長途跋涉到尖沙咀，所以一直等待精神轉好，盼望在手術前可以來到｢舍下｣。

醫生安排6月中進行手術，當時我對手術感到很不安，尤其是醫生告訴我將要與造口生活半年並接受化療。但主的恩典夠用，祂保守我身體漸漸好轉並能來到舍下聚會。

在｢下焦組｣，我看見同路人在不確定中對神的確定，在病患和治療中經歷神豐富奇妙的恩典。神藉着同路人的見證、關心、陪伴、禱告和鼓勵，給我加力，讓我更能走過手術和化療的路、學習照顧造口和努力康復。

因此，2026年6月是我參加舍下和完成手術的一周年。此外，神在6月初開始讓我參與義工服侍，上星期亦順利通過 PET-CT 檢查，這些恩典又奇妙又甘甜！正如林後12:9 基督回應使徒保羅的話說：『我的恩典夠你用的，因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全。』所以，保羅更喜歡誇自己的軟弱，好叫基督的能力覆庇他。這正是我這一年多的領受。｣

今天 Vanessa 分享一首詩歌【為榮耀的創造】

「我從水中經過，祢必與我同在」

「蹚過困難江河，水必不漫過我」

「我從火中行過，也必不怕遭害」

「看我為寶、為尊、為榮耀的創造」

附上Vanessa 成為「護心喜藥團」義工的第一份禮物照片。

好友

余德淳

二O二六年七月一日（星期三）